19 Déc Fêtes vous plaisir !

Le mot d’ordre pour les fêtes de fin d’année : le PLAISIR ! Peu importe le chemin emprunté pour y parvenir c’est un objectif qui met tout le monde d’accord, ou presque… Parce que moi je suis pour le plaisir 100% assumé, sans culpabilité. Je comprends bien que ça te fasse peur cette abondance de mets plus goûteux les uns que les autres, ces montagnes de chocolats et de gâteaux, ces repas à n’en plus finir pendant lesquels tu manges et tu bois…

Moi j’opte pour le plaisir pendant les fêtes. Je ne calcule rien, je n’anticipe pas, je fais comme je le sens sur le moment en fonction du contexte et de mon état d’esprit. Ça peut paraître déroutant pour mon entourage, mais après tout ce qui compte c’est que ça m’aille bien à moi. Rappel de mes épisodes précédents :
An 2000 : je me lâche, ça me fait tellement de bien !
2005 : je me prive, je suis au régime, c’est dur mais je suis contente et fière de moi !
2010 : je me lâche, et tout va bien (je suis amoureuse) !
2016 : je déguste de petites quantités, qu’est-ce que c’est agréable !

Petit cadeau : quelques unes de mes astuces pour profiter à fond sans culpabiliser.

J’arrive jamais affamée à table : je mange suffisamment dans la journée avant le diner festif sinon je me lâche à l’apéritif et je n’ai plus faim en arrivant à table (dommage !)
Je fais des collations dans la journée (fruit en fin de matinée et en fin de journée) pour mieux gérer les quantités à table (et limiter mon envie de sucre)
J’écoute mon corps : je sens, je touche, je goûte, j’admire la beauté des plats pour profiter un maximum de toutes les saveurs
Je prends mon temps, je déguste : c’est meilleur et je ressens mieux la satiété…

Plus de plaisir et moins de frustration : bonnes fêtes !