11 Jan J’ai pas soif !

Boire, boire, boire… OUI JE SAIS…mais j’ai pas (toujours) soif !!!

J’ai découvert il y a peu de temps à quel point mon corps avait besoin d’eau pour bien fonctionner. Depuis que je suis sympa avec lui en lui apportant au moins 1,5l d’eau tous les jours (du lundi au dimanche inclu et 365 jours sur 365), je sens vraiment qu’il est très très content : plus belle peau, moins fatiguée, moins de cellulite, moins constipée… que du positif (euh je fais quand même pipi beaucoup plus souvent… mais c’est bon signe : j’élimine !)

Incroyable mais vrai le thé, les tisanes, le café et autres boissons ça ne compte pas… Seule l’eau est LA boisson qui hydrate ton corps. Les boissons chaudes sont drainantes donc éliminées rapidement par le corps qui n’utilise pas toute l’eau de ces boissons.

Mon petit secret pour penser à boire régulièrement dans la journée : ritualiser !

– Un grand verre d’eau le matin à jeun avant le petit-déjeuner (hydrate un corps déshydraté durant la nuit ET élimine les toxines de la nuit : effet détox garanti !)
– Un à deux verres d’eau au déjeuner et au diner (et un verre d’eau à chaque collation de la journée si tu en fais)
– Une bouteille d’eau à portée de mains : elle est censée devenir ta meilleure amie donc choisis la bien. La taille qui te convient (33cl, 50cl, 1l, 1,5l) et pratique à transporter (si tu bouges beaucoup dans la journée). Elle ne doit pas trop t’impressionner ni te mettre la pression (« ohlala encore tout ça à boire ! »). Elle peut être jolie (tu peux la customiser). Elle peut avoir des bulles (choisis-la avec le moins de sel possible genre Salvetat ou Perrier ou soda stream). Tu peux y presser un citron, ou même rajouter une goutte de sirop si vraiment c’est trop dur pour toi de boire de l’eau nature.
Une alarme sur ton téléphone si vraiment tu n’y penses pas !

Trouve les solutions qui te paraissent les mieux pour bien t’hydrater : la bonne option c’est la tienne !