21 Juin anti-gonflette

IL FAIT CHAUD ET JE GONFLE… HELP !

« Je me sens gonflée » « J’ai de la cellulite » « J’ai les jambes lourdes qui me font mal » « « J’ai une mauvaise circulation »  « J’ai les pieds qui gonflent »…
Normal, tu es née Femme. Et toutes les Femmes font de la rétention d’eau. C’est hormonal. Mais rassure-toi il y a des solutions pour limiter la rétention d’eau de manière efficace et rapide.

PROTOCOLE ANTI-GONFLETTE DE L’ETE

TON CORPS TU HYDRATERAS

Le bon quota en eau pour le corps : 1,5 litres tous les jours, du lundi au dimanche inclu, 365 jours sur 365. Un corps bien hydraté est un corps qui fonctionne bien. Un corps déshydraté fonctionne au ralenti et est en mode stockage -> Un « bon » rituel hydratation au quotidien :
− 1 grand verre d’eau au lever car le corps est déshydraté après la nuit
− 2 verres d’eau à chaque repas (pas plus car cela perturbe la digestion)
− 1 bouteille d’eau ou un carafe d’eau avec un verre à portée de mains pour penser à boire de l’eau régulièrement entre les repas

TON CORPS TU MASSERAS

Le palper-rouler, le cellu M6, tous ces appareils sont magiques pour drainer le corps et redonner à ta peau une belle élasticité avant l’été. Seul problème : le coût et surtout l’obligation de maintenir les séances à vie si tu veux maintenir leur effet sur le long terme !!
Rien de tel qu’une bonne crème hydratante ou une huile pour hydrater ta peau après la douche. Et pense que ton corps, il commence à la tête, il se termine aux pieds et il a des bras, un ventre, des fesses, des hanches…évite de faire l’autruche et de zapper les parties que tu préfèrerais oublier : c’est pas comme ça que ça marche ! Insiste au contraire bien sur les zones à cellulite pour casser les capitons et relancer la circulation sanguine.
Et surtout PARLE à TON CORPS avec BIENVEILLANCE et AMOUR : il te sera reconnaissant à vie !!

LE SEL TU EVITERAS

Le sel est l’ennemi numéro 1 des femmes. Il retient l’eau : c’est lui qui te fait gonfler ! Nos besoins en sel sont très faibles et tous les aliments apportent du sel. Le sel appelle le sel. C’est un exhausteur de goût. Plus il y a de sel et moins tu sens le vrai goût des aliments ce qui est dommage, surtout si tu aimes manger et que tu achètes des produits de qualité. Booste tes plats avec des herbes, épices, poivre, oignon, ail, échalote, agrumes ou autres fruits, etc. Alors méfie-toi des pièges salés, le sel se cache partout ! (… suite au prochain épisode)