16 Jan Je suis gourmande… et la vie me le rend bien !

Je suis gourmande, mais je me soigne 🙂

Les festivités de Noël et du réveillon à peine terminées, c’est le temps de la galette, puis des crêpes avec la chandeleur, sans compter sur les fêtes diverses et variées type anniversaires, baptêmes, etc. qui se succèdent tout au long de l’année. Bref, les tentations sont partout et tout le temps. C’est la vie et c’est tant mieux, parole d’une gourmande ! Alors plutôt que de lutter incessamment et de pester contre ton « manque de motivation » ou ta gourmandise, opte pour la bienveillance. Tu as le droit de te faire plaisir, à condition de t’écouter vraiment. Est-ce que cet aliment te fait 100% plaisir/envie au moment où il se présente à toi ? Sors de la pensée en mode pilote automatique « j’adore cet aliment et je sais que je suis incapable d’y résister ».

Si la réponse est oui (j’en ai envie), alors ça vaut la peine de déguster cet aliment en pleine conscience (ton cerveau reste en mode « ON » et tu te connectes à tes 5 sens pour t’assurer un maximum de plaisir) : assise, à table, sans rien faire d’autre. Une des clés pour bien gérer la quantité. Et surtout assume entièrement ce petit plaisir car c’est la culpabilité qui te pousse à manger en excès !

Alors, enjoy ! Profite de la vie et de ses festivités, écoute-toi et fais-toi du bien !

JE TE SOUHAITE UNE MERVEILLEUSE ANNÉE 2019 SOUS LE SIGNE DE LA GOURMANDISE ET DU PLAISIR !